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薄毛・抜け毛で悩んでいると、短髪にした方がいいという方もいますが、AGAは早期の治療で改善する可能性があります。ヘアスタイルも気にしつつできる薄毛対策・治療を紹介します。
薄毛タイプ別短髪ヘアスタイルの注意点
薄毛は短髪などヘアスタイルを変えることで目立ちにくくすることができるのですが、タイプによっては髪型を短くすることで髪の毛の全体のボリュームが少なくなるため、薄毛が目立ってしまうこともあるので注意しましょう。
薄毛と一括りにしても男性の場合はM字や前髪と生え際が薄くなるタイプ、頭頂部が丸く円形に薄くなるタイプなどがあり、女性の場合は髪のボリュームがなくなる、分け目が目立ちやすくなるなどのタイプがあります。
男性が薄毛になってくると思い切って丸坊主にした方が良いのではないかと思う人もいるのですが、サラリーマンやサービス業などの仕事によってはなかなか丸坊主にできないという人もいます。
まずはいろんな髪型を試して鏡で確認したり、薄毛が気になる部分を写真で撮ってみたりして薄毛が上手くカバーできているかをチェックしてみましょう。
センター分けは薄毛をごまかすために行うという人もいるのですが、髪の毛を全体的に伸ばすと濃い部分と薄い部分の境目が不自然になってしまい、M字タイプの薄毛が目立ちやすくなるので注意しましょう。
一定方向に髪の毛を流すヘアスタイルは頭頂の薄毛が目立ちやすくなったり、風が吹いたときなどに前髪が浮き上がり、生え際の薄毛が目立ってしまうこともあります。
薄毛に似合うヘアスタイル集
薄毛の悩みを抱えている人は、どんなヘアにすると薄毛が目立ちにくくなるのでしょうか。
薄毛を隠したいという場合は、ショートヘアやツーブロック、パーマヘアなどがおすすめです。
さらに美容院などでカットしてもらう際は、薄毛をカバーできるヘアセットの方法などを直接プロに聞いてみるのもいいでしょう。
美容師さんは髪の毛についての知識が豊富なので、ワックスなどを使って上手に薄毛をカバーできるスタイリングを伝授してくれます。
上手くカバーできる術が身に付けば毎日ヘアセットするのも簡単になり、薄毛が他人にバレることも少なくなるでしょう。
ショートヘア
ショートヘアは全体的に髪の毛が短くなるので、薄毛が目立ってしまうのではないかと思いがちですが、髪が長めだとトップが髪の重さで潰れてしまいスタイルが決まりにくくなったり、不自然に感じることもあります。
ショートであればトップにボリュームを持たせることができるので、頭頂が薄くなっている部分を自然に隠すことが可能です。
髪をセットするときは髪の毛を根元まで濡らして、ドライヤーで前髪を立ち上げながら乾かし、スタイリング剤を全体に付ければ自然な仕上がりになり、清潔感も感じられます。
丸坊主
仕事に影響がないという場合は、思い切って丸坊主にしてみるのも方法のひとつです。
丸坊主は薄毛や抜け毛の悩みから解放させるヘアスタイルで、薄毛を隠すというよりも自信があるように見えます。
1度美容室で丸坊主にすると、自分でバリカンを使って簡単に髪の毛を整えられるので常に清潔な印象を与えることができ、スタイリング剤やシャンプー代などのコスト削減にも繋がります。
ツーブロック
頭頂部の髪の毛を長めに残し、サイドをバリカンで短めに刈り上げるヘアスタイルです。
前髪を上げておでこを出すと爽やかなイメージを与えながらも、薄毛を上手くカバーすることができます。
ツーブロックは若者たちに人気となった髪型でオシャレな雰囲気を醸し出せる他、髪全体のバランスが良くなるので、頭皮が目立ちやすくなるのを防いでくれます。
ソフトモヒカン
サイドと襟足を短くして髪の長さを適度に調節し、トップを真ん中に集めたのがソフトモヒカンです。
ソフトモヒカンも頭頂部にボリュームが出るため、頭頂部の薄毛をカバーしたい人におすすめです。
髪をセットするときはしっかり根元から濡らし、ドライヤーを使って前髪を持ち上げてセットしましょう。
ワックスは少し固め物を使うとヘアセットが乱れにくくなり、ジェルなどを使えば多少風が強い日でもしっかり薄毛をカバーしてくれるでしょう。
オールバック
髪を伸ばし、すべての髪の毛を後ろにかき上げるスタイルで、頭頂部にボリュームを与えることができます。
頭頂部の薄毛に悩んでいる人におすすめのヘアスタイルなのですが、おでこを出すため生え際の薄毛が気になる人にはオールバックは不向きと言えます。
パーマヘア
髪全体のボリューム感を強調することができるので、地肌が見えにくくなる傾向があります。
そのため、生え際や頭頂部の薄毛が気になる人におすすめのヘアスタイルです。
毎日のヘアセットは少し大変かもしれませんが、ハード系のワックスを使えば風が強い日や湿気が多い日などでも髪型を上手くキープできますし、オシャレかつ素敵に仕上がります。
ヘアスタイル以外の薄毛対策
髪型で薄毛を目立たなくすることができたとしても根本的な解決には至らないので、薄毛の原因についても対策を行う必要があります。
薄毛の原因はいくつかあり、進行を食い止めなくてはなりません。
食事や運動、ストレスなどの改善を行えば、薄毛や抜け毛などの症状が緩和されるかもしれません。
食事の見直し
大人になると自分の好きなものだけしか食べなくなってしまうため、栄養が偏ったり偏食になりがちです。
食事ではバランスの良い食事を心がけ、脂っこい食事やファーストフード、過度なダイエットなどは控えましょう。
脂っこい食事やファーストフード、過剰なダイエットなどは薄毛の原因となってしまうので、１度食生活を見直し、薄毛の原因がどこにあるのかを考えてみましょう。
運動を心がける
薄毛の原因は運動不足から起こっていることもあります。
日常生活において運動する習慣がないという人は、通勤の際に1駅前で降りて会社まで歩く、エスカレーターやエレベーターなどを使わず階段を使うなど、少しずつ運動に慣れていくことも大切です。
質のいい睡眠をとる
睡眠不足や質のいい睡眠がとれていない場合は、ホルモンの分泌が上手くできなくなるため髪の毛の成長が弱まってしまいます。
髪が成長できない状態になると弱くなって抜けやすくなり、薄毛を招いてしまいます。
寝具を寝心地の良いものに変えるなどして眠気を誘うことができれば、心身共にリラックスした状態で寝られるので、質のいい睡眠を取ることができるでしょう。
ストレス解消
過剰なストレスを感じると血行不良や自律神経の乱れが生じるため、頭皮の環境が悪くなり結果的に薄毛を招いてしまいます。
ストレスは出来るだけ溜めないようにするのがポイントで、趣味に没頭できる時間を作ったり、身体を動かしてストレスを解消させましょう。
お酒やたばこをやめる
お酒やたばこは薄毛の原因と言われているので、できればやめた方が良いのですが、止めたくてもやめられないという人もいるでしょう。
ヘビースモーカーの人などは一気にタバコを止めることはできないと思うので、タバコの本数を減らすことから始めましょう。
頭皮マッサージ
薄毛は頭皮の血行不良が原因となっていることもあるので、シャンプーをしたときなどに自分で頭皮マッサージをして血行不良を改善させるのもポイントです。
身体が温まっているときに頭皮をケアするのがおすすめです。
身体を温めながらシャンプー・マッサージを同時に行えば、毛穴に詰まった汚れも簡単に落とせますし、シャンプーが泡立っているため摩擦も最小限に抑えることができます。
育毛剤
近年はドラッグストアなどでも購入できる育毛剤が増えています。
育毛剤はメンズやレディースで分かれているので有効成分や口コミ、ランキングなどから自分の悩みに合うものを選択してみましょう。
育毛剤には頭皮の血行を促進するもの、頭皮に栄養を与えやすくするもの、健康的な髪を育てる効果が期待でき、髪の毛が後退するのを食い止めることができるでしょう。
elifeの薄毛治療
薄毛の治療は早めにクリニックや病院などで治療するのがおすすめです。
後退が進んでしまうと治療期間が長くなってしまうので、抜け毛が気になり始めたら専門の病院などを受診してみましょう。
仕事をしている方は土日祝日など休みに合わせて受診できる病院を探すことが多いかもしれません、なかなか家の近所ではこういった便利な病院がないケースもあります。
elifeは無料診断を行っており、オンライン治療なので時間や曜日などに左右されず医師の診察を受けることができます。
一人一人の症状や現在の状態などに合わせた治療が受けられ、プランについても薄毛予防プランや発毛実感プラン、発毛総合プランなど3つのプランが用意されています。
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薄毛は髪型でカバーすることもできるのですが、根本的な解決にはならないので食事や運動など日常生活の見直しも重要になります。
改善を行ってみたがあまり効果が出なかった、または抜け毛が増えている気がするという場合は、できるだけ早く病院やクリニックなどを受診しましょう。
忙しくて通院できないという場合はオンライン診療を利用し、自分の症状や現在の状態などに合わせた薬を処方してもらうことが大切です。
オンライン診療であればわざわざ仕事を早く切り上げたり、休みの日に合わせて受診できる病院を探す必要がなくなります。
空き時間や自宅にいる時間にサクッと診察してもらえるので、通院するのが苦に感じたりすることなく治療を受けられます。
さらにelifeで処方してもらった薬は送料無料で自宅に届くので、病院に行く時間がない人や病院の待ち時間などが嫌いな方も、eLifeの薄毛治療を受けてみてはいかがでしょうか。
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